Endorfina
Quando fiz a meia maratona de
ASICS eu dizia que a endorfina e levou no último quilometro. E o que é essa
endorfina?
Produzido
pela hipófise esse neuro-hormônio tem esse nome pela junção das palavras endo e
morfina, ou seja, analgésico que vem de dentro. Sendo assim, a endorfina age
como inibidor da dor de nosso organismo e como é um analgésico natural, ela
libera a sensação de bem estar por todo o corpo e dessa forma diminui o
estresse.
Não é a toa
que depois da prática da atividade física nós nos sintamos tão bem! Isso é
físico. Alguns estudos dizem que essa sensação dura por até duas.
Então...
vale a pena sair do sofá e caminhar, correr, jogar bola, ir pra academia, ou
qualquer outra coisa, é cansativo, mas é bom demais!!
Leonardo Jansen
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